Авторский курс «НАВИГАТОР ЛИЧНОЙ СВОБОДЫ. СТОП быть удобной — твой путь к уверенным границам».
· Научитесь определять, защищать и экологично отстаивать свои личные границы: в семье, на работе, в дружбе, в любой жизненной ситуации.
· Осознаете ограничивающие сценарии и убеждения из детства, влияющие на ваши реакции, самооценку и поведение.
· Освоите навыки ненасильственной коммуникации и экологичного «нет», перестанете чувствовать вину за отказ и сохраните отношения, не предавая себя.
· Получите структурированные инструменты самонаблюдения и коррекции: авторские тесты, «паспорт границ» для отслеживания динамики своего развития.
· Укрепите свою самоценность и уверенность, снизите уровень стресса и тревоги и научитесь слышать и лучше понимать себя.
· Интегративный подход: курс создан экспертом, который объединил в программе международные стандарты коучинга, знания психологии и уникальный практический опыт лидерства в 18 странах мира.
· Фокус на практику, а не только теорию: к каждому занятию есть авторские тесты, задания, вопросы и инструменты для развития осознанности в разных сферах жизни.
· Проработка детских сценариев: внимание корням нарушения границ через работу с семейной системой, архетипическими ролями и преобразованием старых посланий.
· Многоуровневые тесты и карта границ позволяют работать со своей уникальной ситуацией и картиной мира, без «общих рецептов».
· Создание личного «паспорта границ» это не шаблон, это живой интерактивный документ для дальнейшего развития.
· Перестать быть «удобным», жертвой чужих ожиданий и постоянного чувства вины за отказ.
· Перестать сливаться с чужими эмоциями и тревожными сценариями в отношениях.
· Прекратить наступать себе «на горло» и освободиться от роли спасателя, контролёра или «универсального помощника».
· Снять внутренний запрет на выражение своих чувств, включая хороший «конструктивный» гнев.
· Восстановить телесные границы и ощущение безопасности.
· Прекратить терпеть разрушительные компромиссы в работе и личной жизни.· Перестать стыдиться своих потребностей, научиться говорить о них открыто и спокойно.
· Гибкое онлайн-обучение: модули открываются поэтапно, чтобы не «пробежать» курс, а осознанно пройти каждую тему, внедряя инсайты в жизнь.
· Структурированная теория + вдохновляющие видео в практической связке.
· Домашние задания и авторские тесты: ни один урок не останется «просто информацией» — вы тут же применяете новое к себе и видите что уже есть, что можно усилить, а что, возможно не нужно продолжать делать.
· Рекомендации книг, вопросы, инструкции.
· Все ключевые инструменты наглядны, чтобы отслеживать динамику роста.
· В последнем занятии объединен максимальный объем знаний, чтобы у каждого была возможность создать свой уникальный «паспорт границ».
· Доступ ко всем материалам на 1 год, чтобы возвращаться, закреплять навыки, отслеживать свой личный путь и обязательно отмечать свои победы.